Descubra, de forma simples e rápida, como aliviar suas dores nas costas e melhorar sua postura com Pilates em casa — mesmo que você esteja travado(a), sem tempo ou nunca tenha praticado antes.
O Pilates em Casa é para você que…
Convive com dor nas costas quase todos os dias
Sente o corpo pesado e sem mobilidade
Evita movimentos por medo de piorar a dor
Já se acostumou com o desconforto
Quer voltar a se movimentar com leveza
Por isso, toda vez que sente essa dor, você pensa:
Isso não pode ser normal…
Meu corpo precisa melhorar…
Eu sei, você está cansada(o) de conviver com dor todos os dias.
Você sabe do que eu estou falando, não é mesmo?
Você não aguenta mais conviver com essa dor todos os dias.
Seu corpo fica travado, cansado e desconfortável.
Agora me responde…
Se você pudesse viver sem dor nas costas e se movimentar com leveza todos os dias…
Isso mudaria sua vida?
Se a sua resposta for “SIM”, o Programa Pilates em casa é para você.
Seguindo esses 3 passos, você vai aliviar suas dores nas costas, melhorar sua postura e voltar a se movimentar com leveza.
PASSO 01
Comece do jeito certo
Você vai aprender os fundamentos do Pilates e como ativar corretamente o seu corpo, evitando erros que pioram a dor.
PASSO 02
Pratique com orientação guiada
Siga aulas completas de Pilates, com execução junto comigo, comandos claros e adaptações para o seu nível.
PASSO 03
Crie uma rotina sem dor
Aprenda a manter seu corpo ativo, com mais leveza e mobilidade, no seu dia a dia.
Com esses 3 passos do Pilates em Casa, você vai…
Sentir seu corpo mais solto e alinhado.
Se sentir mais confortável no próprio corpo.
Se movimentar com mais leveza no dia a dia.
Ter mais mobilidade e liberdade nos movimentos.
Melhorar sua postura naturalmente.
Retomar as atividades simples com mais facilidade.
Para aplicar os 3 passos e transformar seu corpo, veja o que você vai receber
20 Exercícios de Pilates para destravar o seu corpo
Sequências práticas e orientadas, feitas junto comigo,
para você aplicar desde o primeiro dia e sentir seu corpo mais solto, leve e alinhado.
Guia de Ativação do Core (Base do Pilates)
Você vai aprender como ativar corretamente o seu core, garantindo mais estabilidade, segurança
e melhores resultados nos exercícios.
Alongamentos Guiados para Aliviar Tensões e Proteger sua Coluna.
Sequência de alongamentos e adaptações simples para aliviar tensões, melhorar sua mobilidade e manter sua coluna mais protegida no dia a dia.
E MAIS... Você também vai receber:
Exercícios de Pilates em Pé para Fortalecer e Melhorar seu tensão.
Série prática de exercícios de Pilates realizados em pé,
para fortalecer o seu corpo, melhorar o tensão
e trazer mais liberdade para o seu dia a dia.
Sem necessidade de equipamentos e fácil de aplicar em qualquer lugar.
RECAPITULANDO…
VEJA TUDO O QUE VOCÊ VAI RECEBER
NO PROGRAMA PILATES EM CASA
-
20 Exercícios Práticos
-
Ativação do Core
-
Alongamentos guiados
-
Exercícios de Pilates em Pé
-
R$190,00 -
R$67,00 -
R$49,00 -
R$150,00
Tudo isso deveria custar: R$456,00
Mas agora você pode ter acesso ao Progama Pilates em casa junto com todos os bônus por
ACESSE SEU E-MAIL
Assim que finalizar sua compra, você vai receber seu acesso no email.
ACESSE O PROGRAMA PILATES EM CASA
Você vai receber todos os entregáveis imediatamente para usar quando e como quiser.
TUDO PRONTO!
Agora é só aplicar os exercícios e começar a transformar o seu corpo, com mais leveza, mobilidade e postura no seu dia a dia.
CAMILA KOKI
é a criadora do Programa Pilates em Casa
Professora de Pilates há mais de 10 anos, Camila Koki atua com alunos em estúdio e também com aulas online, ajudando homens e mulheres de todas as idades a se movimentarem melhor, com mais segurança e qualidade de vida.
Ao longo da sua trajetória, já atendeu desde iniciantes até pessoas com dores na coluna, lombar e outras limitações, além de também orientar profissionais que desejam aprimorar suas técnicas no Pilates.
Com um método simples, prático e adaptado para ser feito em casa, Camila desenvolveu o Programa Pilates em Casa com um único objetivo:
Ajudar você a se livrar das dores, fortalecer o seu corpo e voltar a se movimentar com mais leveza, segurança e confiança no seu dia a dia.
✅ + de 10 anos de experiência
✅ Método simples e guiado
✅ Para todos os níveis
✅ Focado em aliviar dores e fortalecer o corpo
Você estará aprendendo com quem vive isso todos os dias.
Agora você tem 2 escolhas:
OPÇÃO 1
Continuar convivendo com dores no corpo, se sentindo cansada, travada e limitada no seu dia a dia, sem saber por onde começar e vendo sua qualidade de vida piorar aos poucos.
OU
OPÇÃO 2
Começar hoje com o Programa Pilates em Casa, mesmo que você nunca tenha feito Pilates antes, e sentir seu corpo mais leve, forte e alinhado, com mais disposição.
Eu sei, e você também sabe…
A opção 2 é a mais inteligente e é a que você mais precisa.
Então, comece agora a transformação do seu CORPO
Perguntas Frequentes
Preciso já ter experiência com Pilates?
Não. O programa foi pensado justamente para iniciantes e também para quem já tem experiência. Você será guiada passo a passo, com exercícios simples e seguros.
Posso fazer mesmo tendo dores na coluna ou lombar?
Sim. O programa foi desenvolvido exatamente para ajudar a aliviar dores e melhorar a mobilidade, respeitando o seu corpo e seu ritmo.
Preciso de algum equipamento?
Não. Você pode fazer tudo em casa, sem precisar de aparelhos ou equipamentos específicos.
Quanto tempo por dia eu preciso dedicar?
Com poucos minutos por dia você já começa a sentir diferença no seu corpo. O programa foi pensado para se encaixar na sua rotina.
O pagamento é seguro?
Sim, o pagamento é 100% seguro, onde utilizamos uma das maiores plataformas de vendas do mundo, a Hotmart.
Como vou receber o acesso?
O acesso é imediato após a compra. Você poderá assistir às aulas diretamente do seu celular, tablet ou computador.
E se eu não gostar?
Caso você não goste, devolvemos o seu investimento sem burocracia — dentro do prazo de 7 dias após a compra.
TERMOS DE USO E POLÍTICA DE PRIVACIDADE | DISCLOSURE
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